健康家常

自从买了豆浆机和面包机后，要煮健康营养的餐食变的容易许多。我对于吃，已经不再只追求味道了。更注重营养。一餐像这样的午餐:
这些食材放入豆浆机， 选迷糊。

变成这样。

也许冬菇煮不够久，味道不是很重。没什么味道的米糊，却因为知道里面都是营养而吃得很满足。注意我没有说“津津有味“。真的是没什么味道。

上面冬菇米糊还好。自己享用。下面这里是菠菜鸡汤加点 糙米糊做成的浓汤当晚餐。加面包机做的金瓜面包(加核桃)。因为鸡骨放不够，吃到每个e， e ，eh ，eh。没什么味道。营养满分，味道零分。

真不忍每次看老公抱着个酱油瓶吃晚餐。可是我真的 不能，也不想吃太咸。对于家里这两种口味和需求，我还在钻研怎么做出又营养又可以满足两方口味的餐食。
以前，吃罐头沙丁鱼的时候总恨它给的番茄酱不够。今天，用蒜炒一粒番茄，加些番茄酱。在冰箱里找到这杯好料:

昨晚喝不完的绿豆酱，里面还有核桃薏米燕麦山药枸杞子(我每次乱加)。今天拿出来加进茄汁酱里，让它更浓稠。结果，

这么多酱!

豆浆机打出来的糊很滑，口感很好。早上吃营养米糊当早餐，感觉很好。

以前工作的时候有一个同事，饭后我们买水果，她喜欢问今天的水果甜吗？我有时很不耐烦。因为对于我，吃水果是为了维他命啊，不甜也是要吃的嘛。(工作来的嘛，可以不做吗？)
今天读到这里一个部长钻研在城市种菜。他说，先别说厨艺如何，自己种的菜感觉上比较好吃。
其实，吃进嘴里，肚子里的好跟不好，不是只由舌头尖来决定的。食物带着它源头的东西，在人吃进嘴里的那个时候，也一起被吃进去了。那个自己种菜的部长，吃进去的除了菜之外，他还看见阳光，泥土，水分，还有自己种菜时的那份关心和耐心。这就是我吃豆浆机营养餐的快乐。